فتنس جيم - مجموعة تمارين الأرجل في كل تمرين نقوم ب 15 تكرار نرتاح 20 ثانية ثم نكمل ,, نقوم ب 4 مجموعات. #BanatGYM #تمرني_في _البيت | Facebook
![جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور كامل | Gym workouts for men, Workout for beginners, Workout programs جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور كامل | Gym workouts for men, Workout for beginners, Workout programs](https://i.pinimg.com/originals/92/71/43/927143adc82f4d0757a192dd54d93a24.png)
جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور كامل | Gym workouts for men, Workout for beginners, Workout programs
![fetness#exercise for #girles -#فتنس# للفتيات-تمارين #رياضية #بنات# #Exercices pour #filles - YouTube fetness#exercise for #girles -#فتنس# للفتيات-تمارين #رياضية #بنات# #Exercices pour #filles - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/rALxY9wbKOg/sddefault.jpg)